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决明子的功效与作用泡水喝的功效

决明子的功效与作用

决明子，又名草决明、乌豆、普罗，是一种豆科植物，其种子富含维生素A、B、C、D、E及多种矿物质，具有清肝明目、降压降脂、清热利尿、润肠通便等功效。

决明子泡水喝的功效

决明子泡水喝具有以下功效：

1. 清肝明目：决明子中含有丰富的维生素A，有助于保护视力，缓解眼疲劳，改善视觉。

2. 降压降脂：决明子中含有黄酮类化合物，具有降血压、降血脂的作用。

3. 清热利尿：决明子性微寒，具有清热利尿的作用，有助于缓解小便不利、尿路感染等症状。

4. 润肠通便：决明子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

5. 美容养颜：决明子中含有丰富的维生素E，有助于抗氧化，延缓衰老，改善皮肤质量。

6. 减肥瘦身：决明子中含有丰富的膳食纤维，有助于抑制食欲，减少热量摄入，促进减肥。

决明子泡水喝的用法

1. 取决明子10-15克，放入杯中。

2. 加入沸水，盖上杯盖，闷泡5-10分钟。

3. 待药液凉至适宜温度后，即可饮用。

注意

1. 决明子性微寒，脾胃虚寒者不宜服用。

2. 决明子可降低血压，高血压患者服用时应注意监测血压。

3. 决明子具有通便作用，服用过量可引起腹泻。

4. 孕妇及哺乳期妇女不宜服用决明子。