《外宿朋友的女人》是一部探讨现代都市婚姻与友情关系的都市情感剧。该剧以林峰、何雨晴和江宇翔三个人的情感纠葛为主线,讲述了林峰和何雨晴这对恩爱夫妻在经历了七年的婚姻生活后,因为林峰的外遇而走向离婚的边缘。江宇翔是林峰的好友,也是何雨晴的闺密,他在这场婚姻纠葛中扮演了一个重要的角色。
林峰和何雨晴是大学同学,两人相恋多年,在毕业后不久就结婚了。婚后,两人恩爱有加,让人羡慕不已。然而,在结婚的第七年,林峰出轨了。林峰的外遇对象是小三,是一个年轻漂亮的女孩。林峰和小三在一起的时候,被何雨晴发现了。何雨晴伤心欲绝,她无法接受自己深爱的丈夫背叛了她。林峰和小三分手后,想要挽回何雨晴,但何雨晴已经对他失去了信任。最终,两人离婚了。
离婚后,何雨晴独自带着女儿生活。林峰则和小三结了婚。江宇翔一直默默地陪伴在何雨晴身边,他帮助何雨晴走出离婚的阴影,重新开始新的生活。林峰和小三的婚姻并不幸福,两人经常吵架。最终,林峰和小三也离婚了。林峰离婚后,又想起了何雨晴。他想要复合,但何雨晴已经有了新的男朋友。最终,林峰只能独自一人,悔恨不已。